cours de groupe
voltizone laval
17 ans+ (adultes)
Vous avez envie de sortir de la routine, de retrouver un corps fort, agile et confiant, sans retomber dans l’ennui des gyms traditionnels. Vous cherchez un défi, un entraînement qui vous donne réellement envie de revenir. Le Ninja Warrior, le Parkour, la Callisthénie et notre cours préparatif à l'OCR offrent exactement ça : des disciplines complètes, stimulantes et profondément valorisantes. Pas besoin d’être un athlète pour commencer. Il suffit d’avoir le goût d’essayer, de bouger différemment et de repousser vos limites à votre rythme.
nos tarifs
La session se réserve à tout moment, le prix s'ajustera au prorata.
S'inscrire pour la session
30$ par cours
S'inscrire pour 2 cours réguliers
24$ par cours
S'inscrire pour un 2e cours d'OCR
15$ par cours
Réserver un cours à la carte
35$ par cours
*Contactez-nous pour obtenir ce rabais!
Ninja Warrior
Le Ninja est une discipline inspirée des parcours d’obstacles modernes, combinant agilité, force, vitesse et coordination. Popularisé par les émissions de type Ninja Warrior, ce sport transforme chaque obstacle en défi ludique où l’objectif est de franchir un parcours varié en utilisant uniquement ses capacités physiques et mentales. C’est une activité complète, accessible à tous, qui mêle performance, stratégie et amusement.
Pourquoi le ninja warrior
Le Ninja offre de nombreux avantages pour le corps et l’esprit :
-
Renforcement musculaire complet
-
Amélioration de l’agilité et de la coordination
-
Développement de l’endurance
-
Confiance en soi et dépassement personnel
-
Aspect ludique et motivant
-
Adapté à tous les niveaux
parkour
Le parkour, véritable art du mouvement urbain, dépasse largement le cadre d’un simple sport. Il transforme la ville en un espace d’expression où chaque mur, chaque structure devient une opportunité de créer, de se dépasser et de se déplacer avec fluidité. L’objectif : avancer sans interruption, franchir les obstacles avec maîtrise, élégance et puissance.
Pourquoi le parkour
C’est une discipline complète qui renforce le corps et l’esprit. En sollicitant l’ensemble des muscles, il améliore la force, l’endurance cardiovasculaire et la coordination. Les mouvements variés développent la souplesse, tandis que les sauts contribuent à renforcer la densité osseuse.
Callisthénie
La callisthénie est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une manière de redécouvrir son corps, de gagner en confiance et de progresser avec plaisir. Une discipline complète, efficace et accessible à tous. Elle utilise principalement le poids du corps pour développer force, contrôle et mobilité. Elle regroupe des mouvements naturels comme les tractions, les pompes, les dips, les équilibres ou encore les figures acrobatiques.
Pourquoi la Callisthénie
La callisthénie offre de nombreux avantages pour le corps et l’esprit :
-
Renforcement musculaire global
-
Amélioration de la mobilité et de la souplesse
-
Développement de la force fonctionnelle
-
Progression accessible et motivante
-
Renforcement de la concentration et de la discipline
-
Amélioration de la posture et prévention des blessures
préparation pour l'Ocr
Un entraînement OCR (Obstacle Course Racing) est une séance où l’on combine course, force, agilité et technique pour apprendre à franchir différents types d’obstacles. On y retrouve des mouvements fonctionnels, des passages en hauteur, des portés, des tractions, des déplacements rapides et des défis qui sollicitent tout le corps. C’est un entraînement dynamique, ludique et très complet, inspiré des courses à obstacles comme Spartan Race, XMAN ou DEKA
Pourquoi le OCR
Parce que c’est l’une des meilleures façons de devenir plus fort, plus endurant et plus confiant.
L’OCR développe la force de préhension, la stabilité, la vitesse, la coordination et la capacité à
gérer l’effort sous pression. Que ce soit pour préparer une course, améliorer sa condition
physique ou simplement sortir de la routine, l’OCR offre un défi accessible et évolutif pour tous
les niveaux.
Puis-je annuler après l'inscription ?
-
Oui.
-
Après le premier cours : annulation sans frais du reste de la session.
-
En cours de session : frais de 10% seulement.
Si je manque un cours, puis-je le reprendre ?
-
Oui, selon les disponibilités, dans un cours du même niveau une autre journée.
Offrez-vous un plan de paiments ?
-
Oui.
-
Dépôt initial à l'inscription.
-
Puis paiements mensuels en janvier, février, mars, avril et mai.
pourquoi la session d'hiver coûte plus cher ?
-
La session dure de janvier à juin. Mêmes cours, mêmes tarifs — seulement la durée de la session qui est plus longue.
Qu'est-ce qui est inclus ?
-
1 cours de 55 min / semaine
-
Coach spécialisés
-
Progression technique et physique
-
Possibilité de reprise
-
Environnement sécuritaire